bondgirlの映画と日々の出来事^_^

今日は、秋のパン祭りよ^_^

こんばんは^_^

明治屋。夜のパン🍞セール🥐

合わせて、税抜700円⭕

クリーム系2個をデザート代わりに食べました😱

夜のパンは太りますね😱

少しだけ、クリームはよけました😱ムダな努力ね。

勿体ないし。

デザートのデザートは、会社の方から頂いた果物のお菓子^_^

安心して下さい^_^

ブロッコリーと魚のスープも食べてます。

引き続き、皆さん、素敵な時間をお過ごしくださいね^_^

今日は出来合いよ^_^

こんばんは^_^

今日は疲れ果てています。

ですので、出来合いのハンバーグであります。

何故か、とても高価でしたわ😱

勿論、一口食べてから、慌てて写メであります^_^

出来合いのコロッケやハンバーグを食べると、消化が余り良くないから、やはり、ナチュラルな食材を常に用意しておくのがベターです←ルー大柴風^_^

引き続き、皆さん、素敵な時間をお過ごしくださいね^_^

今日はブロッコリーリメイクスープよ^_^

こんばんは^_^

昨日のサーモンスープを冷凍していました。

本日、ブロッコリー🥦と玉ねぎのスープを、はじめに作ってまして、チンした冷凍スープをプラス^_^

卵もプラス➕🥚

栄養のバランスを考えてます^_^

なんちゃって、マダム友人が、お彼岸だから、お仏壇にあげてねと頂いた煎餅🍘を食べてます^_^

引き続き、皆さま、素敵な時間をお過ごしくださいね^_^

今日もサーモンいりスープよ^_^

こんばんは^_^

どれだけサーモン好き😊

しかしながら、今回のサーモンは缶詰風🥫

緑の野菜がないから、卵やら、納豆やら、バランス良く食べてます^_^

エビや白身魚なら、もっと良かったかも^_^

緑はブロッコリー🥦なら、モアベターですね^_^

引き続き、皆様、素敵な時間をお過ごしくださいね^_^

果物の食べ過ぎ注意^_^

こんばんは^_^

今年は、果物を沢山食べています。

コレステロール値が高い人には、余り良くないでしょうか❓

朝は必ず、キュウイを食べてます。

酵素の力で、消化が良いですよ。

消化が悪い人にキュウイを、毎食食べて頂く、ダイエットの番組で、かなり改善されてました。

私は、消化が良いですが、かなり、規則正しい消化に^_^

お試しあれ^_^

毎朝、バナナ、オードミール、ブルーベリーのグラタン❓みたいな朝ごはん🥞

あと、同僚に勧められた、森永トリプルウィン。

今日、国産のブルーベリー🫐を購入しようとするも、販売されていない。

アントシアニンを取りたいから、ピオーネ^_^

果糖は、余り良くないけど、お菓子やアイスクリーム🍨を食べるよりは良いかもね^_^

これからの季節は、柿、みかんかしらね🍊

なんでもバランス良く^_^

引き続き、皆さま、素敵な時間をお過ごしくださいね^_^